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在少林寺武校习武的好处和注意事项有哪些?
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12月19日 14:35 更新 信息ID:15042928
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培训类别:文艺/体育

培训内容:其他

培训时间:脱产

所  在  地:东河 - 河南省登封嵩山

联  系  人:陈主任

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现在很多青少年朋友非常喜欢少林武术,到少林寺武术学校http://www.sls11.com/报名的学员也非常多。那么,在少林寺武校习武的好处和注意事项有哪些?新生去少林武术学校需要知道什么?http://www.sls11.com/xyxw/2017/1214/954.html

少林寺武术学校是一家正规的武术学校——河南嵩山少林寺武术学校的教练告诉我们,一般国际上认可的练武术的黄金年龄在4~18岁,因为这个年龄段的孩子骨骼和肌肉都在快速发育,具有很大的可朔性,一旦养成了驼背或脊柱前弯的习惯,胸部就会发生畸形,有损少年儿童的身体健康。而通过练习武术可以矫正孩子的不良习惯,养成正确的姿势,和挺拔向上的精神气儿。

另外,练习武术还能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质;能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强、热爱祖国和民族自豪感等优良品质,因此总得来说,青少年练武术是利多于弊。但是我们同样不能忽视孩子们在武术训练中出现的各种问题。河南嵩山少林寺武术学校是大型青少年武术教育机构,有着多年丰富的青少年武术教学与训练经验。教练告诉我们,儿童练武术要注意以下几点:

1、少年儿童的神经系统发育较早,第一信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重示范。

2、青少年儿童应以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质进,多采用爷卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。

3、由于青少年思想单纯,好蛮干,因此练武一定要有专业教练进行指导,注意避免拉伤,即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过猛的动作。


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